【概要描述】5月21日是世界脊柱健康日。脊柱号称人的“第二生命线”，是人的“支柱与栋梁”，内连五脏六腑，外接四肢百骸。据统计，在我国80%左右的人都有过因脊椎疾病引起腰痛或腿痛等等的经历。
5月21日是世界脊柱健康日。脊柱号称人的“第二生命线”，是人的“支柱与栋梁”，内连五脏六腑，外接四肢百骸。据统计，在我国80%左右的人都有过因脊椎疾病引起腰痛或腿痛等等的经历。
影响脊柱健康的坏习惯
√久蹲：危害腰椎、骶髂关节、髋关节、膝关节。
√低头：危害颈椎。
√久坐：危害颈椎、胸椎、肩关节。
√侧身久站：危害腰椎、髋关节、骶髂关节、膝关节。
√翘腿：危害腰椎、骶髂关节、髋关节。
√久卧：危害颈椎、肩颈肌肉。
看了上面这些生活中影响脊柱健康的坏习惯，真心希望大家能重视起来。俗话说“罗马不是一天建成的”，我们的脊柱就是在日常的不经意中慢慢的发生了形变，终将有一天让我们苦不堪言。
保护脊柱应采取的措施
1.充分认识到脊柱侧弯的危害，提高保护脊柱健康意识；
2.纠正不良姿势，包括站姿、坐姿、睡姿及学习、看电视电脑、背书包的姿势等；
3.科学锻炼，避免运动带来的急性或慢性损伤。如长期单侧用力打乒乓球、羽毛球就可能引起脊柱侧弯。经常参加户外活动，增强体质。
4.重视早期的和轻微的脊柱健康问题，及早采取合理有效的治疗或保健养护措施。
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